|
楽だより H28年11月
冷え症 さまざまな体の不調の原因に 冷え症には次のような種類があります。 1、末端が冷えるタイプ 血行が悪く、血液が手足の末端部分までスムーズに流れず、手足の末端が冷えます。 2、下半身が冷えるタイプ 姿勢の悪さや同じ方向に向いての就寝などにより、骨盤がゆがみ、下半身の血行が悪化し、代謝が悪くなるために起こります。 3、内臓が冷えるタイプ ストレスなどにより自律神経が異常を起こし、手足の末端部分の血管が収縮しにくくなります。その結果、内臓に血液が集まりにくくなります。下痢などの症状が顕著ですが、手足が温かいので冷え症であることを見逃しがちです。冷え症だと感じている方の多くが、このタイプです。 改善策として、シャワーだけでなく湯船に浸かる、血行を良くするストレッチを行ったり、なるべく階段を使ったりして運動量を上げるなど、身近なことから挑戦してみてはいかがでしょうか。 しょうがやネギ、ニンニク、黒豆など、体を温める食べ物を意識して取るようにしてもいいでしょう。 (横浜血管クリニック 林忍医院長 聖教新聞記事より引用) ツボ療法 三陰交、足三里、腎兪、関元等に鍼灸治療をするのも良いでしょう。
by rakum3
| 2016-11-08 17:09
|
ファン申請 |
||