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楽鍼灸院


松山市にある楽鍼灸院のブログです。ホームページは http://www.raku-hime.sakura.ne.jp/ です。
by rakum3
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楽だより

楽だより H28年11月

冷え症
さまざまな体の不調の原因に
 冷え症には次のような種類があります。
1、末端が冷えるタイプ
血行が悪く、血液が手足の末端部分までスムーズに流れず、手足の末端が冷えます。
2、下半身が冷えるタイプ
姿勢の悪さや同じ方向に向いての就寝などにより、骨盤がゆがみ、下半身の血行が悪化し、代謝が悪くなるために起こります。
3、内臓が冷えるタイプ
ストレスなどにより自律神経が異常を起こし、手足の末端部分の血管が収縮しにくくなります。その結果、内臓に血液が集まりにくくなります。下痢などの症状が顕著ですが、手足が温かいので冷え症であることを見逃しがちです。冷え症だと感じている方の多くが、このタイプです。

改善策として、シャワーだけでなく湯船に浸かる、血行を良くするストレッチを行ったり、なるべく階段を使ったりして運動量を上げるなど、身近なことから挑戦してみてはいかがでしょうか。
しょうがやネギ、ニンニク、黒豆など、体を温める食べ物を意識して取るようにしてもいいでしょう。
(横浜血管クリニック 林忍医院長 聖教新聞記事より引用)

ツボ療法
三陰交、足三里、腎兪、関元等に鍼灸治療をするのも良いでしょう。

      
     

by rakum3 | 2016-11-08 17:09
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